10月12日下午，由教务处教师教学发展中心举办的第八期“教师发展沙龙”在综合楼1102会议室举行。体育教研部形体艺术教研室讲师张娉婷围绕“瑜伽与教师身心健康”这一主题，同到场教师进行互动交流。   

 

 

张娉婷老师首先讲解瑜伽对教师身心健康的影响，并分享瑜伽冥想术、瑜伽体位法的练习方式及注意事项。她指出，由于教师工作繁忙，肩颈肌肉长期处于紧张的状态无法休息，便会因缺氧、缺血继而僵硬、缺乏弹性，使得越来越多的人出现肩颈不适、扣肩、耸肩等诸多问题。通过瑜伽练习可以改善血液循环，清除乳酸，缓解和预防肩颈不适，起到放松身心的效果。伴随着舒缓轻柔的音乐，张娉婷现场指导教师们进行基本动作练习。   

供稿/摄影：教务处教师教学发展中心  编辑：李博宇